La intención de este Máster clase 15 días de Iniciación a la CAPOEIRA.
Es de quitar la nube de creencias equivocadas que mucha gente tiene con respecto a la CAPOEIRA.
La Capoeira que estáis acostumbrados a ver en las calles es folclórica utilizadas en show y exhibiciones.
En los entrenos enseñamos el ARTE MARCIAL BRASILEÑO.
Son progresivos y totalmente funcional, con claves, barridos y desequilibrantes, patatas traumatizantes, siendo estas giratorias y frontales.
A parte de aprender a defenderse, conseguirás de una manera diferente condicionar tu cuerpo trabajando diferentes grupos musculares a la vez.
La finalidad de este Master es que podéis , familiarizarse con los movimientos básico del Animal Flow, y sus transiciones .
Aprenderás como sacar el mejor provecho de cada movimiento ya sea con la intención de trabaja la Fuerza, movilidad, flexibilidad, cardio o la coordinación.
El Animal Flow es un programa de acondicionamiento físico producto de una fusión de distintas disciplinas como el yoga, el parkour, breakdancing, entrenamiento funcional y capoeira. Básicamente, consiste en replicar movimientos de animales como la rana, el cocodrilo, el escorpión y el gorila, pero los ejercicios no se hacen individualmente sino concatenados.
Sí, hablamos del entrenamiento de fuerza que ya se ha hecho viral por trabajar la estabilidad, coordinación, flexibilidad y, por supuesto, nuestra movilidad con nuestro propio peso.
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WELLINGTON SANTOS
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ENTRENADOR PERSONAL