El CROSSFIT es completamente diferente del entrenamiento tradicional de musculación, que tiene por objeto trabajar un músculo aislado.

 

Desde hace varios años, el CROSSFIT se ha convertido en un deporte tendencia, accesible a todos, que tiende a imponerse como la disciplina para mantenerse en forma. Se diferencia de los demás métodos por:

 

• la intensidad más elevada que en un entrenamiento clásico encadenando ejercicios que movilizan todos los músculos y un tiempo de recuperación corto (cuanto mayor es la intensidad, más difíciles son los ejercicios).

• los movimientos funcionales hacen trabajar todas las cadenas musculares para producir un movimiento natural como correr, saltar, empujar, lanzar, tirar...

• la gran diversidad de los ejercicios hace que las sesiones sean muy variadas y lúdicas.

 

Estos tres principios convierten el CROSSFIT en un método único y muy eficaz.

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FUNCTIONAL FULL BODY TRAINING seguimos la dinámica del  crossfit. ejercicios funcionales, con lo cual trabajamos.

la fuerza ,resistencia, core, cardio y movilidad , tornándose una sesión de entrenamiento muy eficaz