El Animal Flow es un programa de acondicionamiento físico producto de una fusión de distintas disciplinas como el yoga, el parkour, breakdancing, entrenamiento funcional y capoeira. Básicamente, consiste en replicar movimientos de animales como la rana, el cocodrilo, el escorpión y el gorila, pero los ejercicios no se hacen individualmente sino concatenados. Sí, hablamos del entrenamiento de fuerza que ya se ha hecho viral por trabajar la estabilidad, coordinación, flexibilidad y, por supuesto, nuestra movilidad con nuestro propio peso.